No.1 形意拳五行拳與養生、道功之關聯性

No.2 形意拳~五行拳(金水木火土)與養生、道功之關聯性

No.3 形意拳五行拳與養生、道功之關聯性

高級養生氣功教學 道功形意拳 青龍取水(半式鑽拳)。共三集 第一集

高級養生氣功 道功形意拳教學 青龍取水式(半式鑽拳)共三集 第二集

高級養生氣功 道功形意拳教學 青龍取水式(半式鑽拳) 第三集 共三集

多麼想要「腿腳有力」

足為百體之根，上載全身，勁之一收一松，無不從足底涌泉穴而起；勁之一收一松，無不從足底湧泉穴伏。《內功拳論》

要說電視廣告中最常見的藥品，讓人「腿腳有力」的絕對是大宗，從「腳麻」到「蹲下就站不起來」，乃至「走不遠、爬不動」，始終是許多人的困擾。作者身邊就有個久病纏身的朋友，在健康情況好轉後，慢慢地步伐穩了，上下階梯不必人攙扶了，於是有感而發地說道：「腳是健康的根本，人要敗，都是由腿腳開始的呀！」

「舌頭」出功夫

接觸過「打坐」、「修道」之類資訊的人，多多少少都聽過「舌抵上顎」，但行功練拳也要「練上舌頭」，這各位看倌可就沒聽過了吧？難道用舌頭也能打人？以下就為您揭露「舌頭」的真功夫！

圖片資訊：By Irina Polikanova - Own work, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=30748590